TantraSziget Központ    Tantra tanfolyamok Időpontok, szabad helyek  Árak, kedvezmények  Jelentkezés  Rólunk
Önismereti Intimitás-tréning
(Élj intimitásban a Létezéssel! )

A több részes programsorozat egymásra épülve segít intimitásunk fokozatos megnyílásában önmagunk és egymás felé.
Megérthetjük a bennünk lezajló folyamatokat, felismerések születhetnek intimitásunkkal kapcsolatban, és válaszokat kaphatunk a szexualitással kapcsolatos kérdéseinkre. A tréning során a kommunikációs gyakorlatokon felül végzünk egyéni, páros és csoportos légző- és energiagyakorlatokat, valamint gyakoroljuk a tudatos, figyelemmel teli érintések adását és befogadását. A biztonságos, megtartó térben végzett irányított gyakorlatok segítenek abban, hogy az intimitással kapcsolatos blokkok fel tudjanak oldódni, a régi sérülések gyógyuljanak, ezáltal megnyíljon az út önmagunkkal és a világgal kapcsolatos mélyebb intimitás felé. A képzésen mindenki határait maximálisan tiszteletben tartjuk.

Kiknek ajánljuk
Elsősorban azoknak ajánljuk, akik egyénileg szeretnének részt venni. A csoport dinamika miatt csak azoknak a pároknak ajánljuk ezt a programsorozatot akik nyitottak arra, hogy részt vegyenek a csoportos gyakorlatokban és párcserékben.
Az Önismereti Intimitás-tréning célja:
- tudatosítani, hogy hol tartunk most az intimitással kapcsolatos
   önismereti utunkon
- a szexualitással kapcsolatos félelmek, szégyenérzet és
   bűntudat oldása,
korábbi sérülések gyógyítása
- saját belső örömforrásunkhoz egy mélyebb szinten történő
   kapcsolódás elősegítése
- a szexuális energia szív szintjére való emelése
- önmagunkba és másokba vetett bizalom szintjének növelése

- az orgazmus elérésével kapcsolatos energetikai blokkok oldása

- a gyönyör képességének kiterjesztése egész testünkre,
   valamint spirituális szintekre történő emelése
    gyönyörtréning
A részvétel feltétele
Bárki jelentkezhet, aki 18 éves elmúlt. A Tantra Önismereti csoport egy jó alapot ad ehhez a tréninghez, így akik elvégezték elsőbbséget élveznek a jelentkezéskor. 

A tréning felépítése
A csoport önismereti jellegű, fókuszában saját intimitásunk mélyebb megismerése áll.
Az egyes részek között adunk házi feladatokat. Az a tapasztalatunk, hogy az otthoni gyakorlás szépen el tudja mélyíteni a tanultakat. Az első hétvégén alapozzuk meg azt a biztonságos megtartó teret, ami segíti a megnyílást és a belső gyógyító folyamatok elindulását :)


    Első két rész - intimitásunk mélyebb megismerése:
Ránézünk arra, hogy mit is jelent számunkra a valódi, mély intimitás, valamint hogyan kapcsolódik önismereti utunkhoz, és lelki fejlődésünkhöz. Tudatosítjuk, hogy hol tartunk most ezen az úton. Többek között az alábbi kérdéseket beszéljük át: Milyen saját hitrendszer alakult ki bennünk az intimitással kapcsolatban? Mi az ami mentális szinten gátolni tudja a kinyílásunkat? Milyen tapasztalataink (kudarcaink és sikereink) vannak ezen a téren? Milyen berögzült régi mintákat,
szokásokat követünk? Milyen korábbi események vannak hatással intimitásunk megélésének képességére? Első lépésben fontos, hogy ezeket felismerjük ahhoz, hogy változtatni tudjunk rajtuk.

Megérkezés testünkbe, önmagunkkal és a csoporttal történő ismerkedés, határok meghúzása és kommunikálása, valamint egy biztonságos, intim tér kialakítása közösen. Az egyéni és csoportos gyakorlatok segítenek szívközpontunk és szakrális központunk energetikai tisztulásában és megnyílásában. A folyamat része a belső cselekvő erőnk ébresztését, valamint a tiszta kommunikációt célzó gyakorlatok elsajátítása is.

Harmadik rész -
belső örömforrásunk felfedezése:
Többek között az alábbi kérdésekkel foglalkozunk: Mennyire fogadjuk el saját testünket olyannak amilyen? Szeretjük-e és fel merjük-e vállalni? Van-e bármilyen előítélet, bűntudat vagy szégyen érzés a szexualitásunkkal kapcsolatban? Mennyire erős a megfelelni akarás érzése? Mennyire engedjük meg magunknak az örömöt? Hogyan tudunk fejünkből a testünkbe megérkezni?

Ismerkedés testünkkel, mint gyönyörünk templomával. Testünkkel való kapcsolat, testtudatosságunk emelése. Belső örömforrásunk megtalálása és kiterjesztése, ezáltal szexuális életteliségünk növekedése. Orgazmuslégzés technikák. A gyönyör alappillérei: a négy elem minősége testünkben, a velük való kapcsolatunk tudatosítása és megerősítése. A szexuális energia uralása, áramoltatása testünkben.

A negyedik résztől csoporttól függően alakul a tematika. A tervezett témákat és lehetséges gyakorlatokat a csoporttal előre egyeztetjük. Néhány téma a teljesség igénye nélkül: a szexuális vágy tiszta minősége, az orgazmus energiáinak szétáramoltatásának technikája, völgyorgazmus képessége, gyógyító jelenlét és tudatos figyelem adásának gyakorlása, a jelen pillanat extázisának átélése, az önzetlen adás, és befogadás művészete, a multiorgazmus képességének elsajátítását segítő gyakorlatok, út a gyönyörön keresztül a Tudatosság felé...

A gyakorlatok során mindenki intimitás határát maximálisan tiszteletben tartjuk, és bátorítunk is arra, hogy merjétek jelezni, hogy hol vannak személyes határaitok, hiszen csak így tud kialakulni egy biztonságos tér.

Helyszín
Budapesten a
TantraSziget Központ ad otthont a programnak: egy hangulatos, melegséget sugárzó helyszín, kellemes, lágy zene, változatos színek, gyertyák adják meg az alaphangulatot.


További képek

Öltözék:
Kényelmes, laza ruha ajánlott. Fontos az ápolt, tiszta megjelenés, testi-lelki felkészülés. Hölgyek, ha lehet kerüljétek a túlzott szemfestéket.

Szabályok:
1) A tréningen semmilyen hang vagy képfelvétel nem készíthető.
2) Fontos a titoktartás csoporton belül. Ez az alapja annak, hogy biztonságban érezzük magunkat, hogy ki tudjunk nyílni egymás felé. Fontos, hogy ha bármit is megosztott velünk egy csoporttársunk, arról ne beszéljünk mással még csoporton belül sem. Természetesen saját élményeinket, tapasztalatainkat elmondhatjuk barátainknak.
3) Megértő figyelemmel és pozitív szándékkal legyünk jelen a képzésen. Gyakoroljuk az ítélkezés mentességet és a tiszta kommunikációt.
4) Saját határainkat bátran merjük jelezni, kommunikálni egymás felé, valamint a többiek intimitás határait tiszteletben tartsuk.
5) A fenti szabályok be nem tartása a csoportból történő kizárást vonja maga után.

Technikai tudnivalók:
A tréning egyes részei egymásra épülnek, ezért a harmadik résztől már csak azok tudnak csatlakozni a csoporthoz, akik korábbi képzéseinken részt vettek. A jelentkezések elfogadásakor figyelünk a férfi-női arány egyensúlyának megtartására, ezért ha valamelyik nemből többen vannak, átmenetileg várólistára tudjuk elfogadni a jelentkezéseket, amíg ki nem egyenlítődik az arány.

Elköteleződés saját fejlődésed iránt
Egy olyan belső utazásra hívunk Benneteket, melyen az önismeretnek minden alkalommal újabb és újabb izgalmas részeit fedezzük fel. Az ötödik rész végére megtalálhatjátok magatokban azt a kincset, melynek keresésére indultatok.
Elsősorban azoknak a jelentkezését várjuk, akik készen állnak arra, hogy ebben a közös kalandban a csoporttal végig részt vegyenek. Az első alkalommal elköteleződés nélkül lehetőségetek van megtapasztalni, milyen csodákat is rejt ez a közös utazás, így ennek ismeretében már tudni fogjátok, hogy mire is mondtok igent, ha végig a csoporttal tartotok ezen az úton.

Az alábbi linkre kattintva meghallgathatjátok a résztvevők visszajelzéseit a program végén:
mp3_1 mp3_2

Információk a következő Önismereti Intimitás-tréningről:
Vezeti: Solymári György
Időpontok, szabad helyek
 Árak
 Jelentkezés

A tanfolyam úgy a leghatékonyabb, ha elejétől végéig minden részt el tudsz végezni. Ezért jelentkezésedet alapvetően a teljes folyamatra várjuk, és kérjük, hogy ha valamelyik rész időpontja számodra nem megfelelő, azt jelentkezéskor jelezd felénk.

Szeretettel várunk Benneteket!

TantraSziget csapat